レッツトライいすで体操⑩回目を開催しました

新年1回目のいすで体操を開催しました。開始前、4月からのサークル化に向けてのご説明を事務員よりさせていただきました。

定刻になるといつも通りの先生の元気な掛け声のもと体操が始まりました。ウォーミングアップは皆さんもう慣れたものです。いすに座って上半身、下半身の体操、脳トレ、リズムに合わせた体操を教わりました。大腿骨や股関節を大きく動かすことはスムーズな動きに非常に大事だそうです。