レッツトライいすで体操②回目開催しました

　梅雨入りを思わせるうっとおしいお天気ですが、レッツトライいすで体操の今年度2回目を開催しました。
　講師の要先生の｢雨降りでも体を動かすことは必要ですよ～｣の声から始まり、椅子に座る姿勢の確認を行ってから体操に移りました。筋肉痛やじわっと感じる痛みはうまく付き合えば大丈夫ですが、手や足、体を動かしたときにビキッっと走る痛みは要注意、無理に動かさず、痛くない範囲で体操をした方がいいそうです。

雨の中、たくさんのご参加ありがとうございました。