１月２３日（火）今季何回目かの寒波がくるという予報の中・・・皆さん挨拶と共に寒いね～(>_<)と会場入りされていました。
今回年明け最初となる「いすで体操」では、指先・足先が冷たくなるのは血流が届いてない為におこるので、その血流を届けるには体の真ん中を温めるというストレッチ、また寒くなると背中も丸くなりがちなので背中を伸ばすストレッチを取り入れていただきました。もちろんお決まりの(笑)脳トレも組み込んでいただきましたよ！
今年度の開催も残すところ後２回となりました。次回２月の開催時にはケンコーマイレージのスタンプを押印しますのでカードご持参くださいね～(^^)/
