レッツトライ　いすで体操！8回目を開催しました

装いも冬らしくなってきた11月28日、8回目の「レッツいすで体操！」を開催しました。

いつものように先生のユーモアたっぷりな明るい掛け声に合わせて、上半身を軽く動かすところから徐々に大きな動きへと、ストレッチをおこないました。今回は特にねじる運動と腹筋を意識した体操を取り入れました。

日常生活において、ねじる動作や歩く動作が安定することが期待できるそうなので、みなさんご自宅でも続けてみましょう！